大姨妈来可以吃酸奶吗
2023-05-07 18:57:10收听:75182
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大姨妈来可以吃酸奶吗
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来月经的时候建议不要喝酸奶,因为酸奶大部分是冷藏的,只有冷藏才不破坏酸奶中的有益菌,如果常温下,有益菌会遭到破坏,就起不到促进消化的作用。所以来月经的时候,如果从冰箱里刚拿出的酸奶不要喝。建议喝常温下的酸奶,但是效果相对不好。建议在月经期,饮食要注意,一切寒凉的食物、冰冻的饮料都不要喝,以免引起痛经的可能。在月经期的时候,建议每天喝一碗热的红糖水,消除疲劳,有补血的功效,还能使月经血流出得更顺畅,对女性的健康有益处,建议适当的保暖,避免着凉。
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