舌头大，有齿痕，一般都表明了脾虚湿盛，而脾虚不能化水，脾气不健。很多人舌大有齿痕没有症状，但是当发现舌体胖大有齿痕的时候，表明了身体的脾气已经不足，不能运化水湿，或者用运化水湿功能减退。在饮食上应该减少肥甘厚腻的不易消化类的食物，特别是肉类海鲜类，寒凉的生冷瓜果，应该多以蔬菜为主，保持通便，吃易消化的食物，并且每餐七分饱，按时吃饭。在运动方面应该找到适合自己的运动方案，比如慢走、操类、太极拳，不适合做活动较为剧烈，较为激烈，或者超出自己体能范围的运动。而在药物调理方面，可以用健脾利湿或者健脾渗湿的中药或者中成药来进行调理，比如参苓白术散、山药薏米粥，这些都能改善舌大有齿痕的症状。