月经期是女性特殊的生理时期，需要多注意保养，否则会给身体带来不适，特别在饮食上不要吃辛辣、寒凉的食物。辛辣的食物含有辣素，能促进血液循环，导致月经量过多，出血时间延长，有痛经的患者还会增加腹痛的严重程度。
月经期女性的机体抵抗力和免疫力会有所下降，胃肠道功能低下，吃辣的食物会增加胃肠道负担，影响消化和吸收，甚至引发胃痛。
建议患者在月经期间多吃温补性的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，也可以用山药熬粥，做大骨头汤、栗子炖肉等，有利于月经血的排放，可减轻月经期身体不适的症状。