夏天头上出汗主要有以下几个方法：
1、考虑新陈代谢旺盛，一般活泼好动，这个时候一定要补充营养跟上机体的代谢。必要时候补充维生素D，促进人体吸收和利用钙强壮骨骼，适当的减少运动量。
2、考虑是内科系统疾病，比如结核、甲亢等。检查是否是有结核感染和甲状腺相关疾病，需要影像学检查肺部并且超生检查甲状腺，定期复查甲功五项。如果是内科基础疾病，对症治疗就可以。
3、保持环境通风，穿衣服透气、松身。首选全棉的衣物，也可以选择疏织薄麻布。
4、多喝水，尤其是淡盐水。过度出汗会导致渗透压失衡，要多补水以防止脱水。