孕妈妈到了怀孕的中后期，经常会有便秘的情况，在药物的选择上，妈妈们也是比较谨慎的，首先要选择对胎儿影响小的药物，可以推荐的药物是乳果糖。除了药物以外，更重要的是注意生活方式的干预和适当的锻炼，饮食要丰富，可以多食粗纤维的食物及适量的水果和蔬菜，多饮水，然后根据自己和胎儿的情况适当的运动，通过生活方式的改变，便秘仍不能得到缓解的情况下，可以服用乳果糖，每次10毫升，一日三次。根据个人对药物的敏感性不同，可以适当的加量或者减量。提醒大家，一次不用服用太多的乳果糖，如果超过40毫升的话，很容易引起腹泻的症状，出现了腹泻症状，建议立即停药。