喝什么茶好处最多，是看你最需要什么，因人而异，每个人的需求点不一样，所以不可能说喝茶一定是好处最大的，就看每个人的关注点或者症状点。
比如说茶本身就是清热去火、清燥除烦的药物，也是当药物用的，比如说有的人咽喉肿痛需要清热，可以用金银花茶、连翘茶去解决，如果说有的人眼睛视物不清，可以喝菊花茶，如果说伴有阴虚的症状，可以用枸杞的茶叶，加入枸杞，再有比如说有的人心火的旺盛，可以用莲子心茶。因此没有最好只有最适合，最适合的就是最好的，看你有什么样的需求，就采用什么样的茶去配比，去对症治疗。