膝盖内侧半月板疼痛怎么办：一、减少运动量，避免长时间的行走，避免做深蹲的运动。二、口服药物，可以口服止疼的药物比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服舒缓肌肉的药物比如盐酸乙哌立松片，同时要锻炼膝关节周围的肌肉，断裂股四头肌以及小腿肌肉的力量，也可以使膝盖的疼痛有所减轻。三、关节腔注射药物，可以在关节内腔注射玻璃酸钠，对于半月板的疼痛也有一定的缓解作用。四、如果膝盖内侧半月板疼痛的同时出现了关节的弹响、交锁，要进行关节镜下的微创手术治疗，根据关节镜探查的结果来进行缝合或者半月板的修整、部分切除。