减肥期间可以适度喝蜂蜜水，蜂蜜具有良好的消毒、杀菌的作用，可以清除体内的毒素，从而把毒素排出体外，减少因为体内毒素过多而引起的肥胖臃肿。蜂蜜水还可以对肠胃有保护作用，可以有效治疗肠胃炎，减少因肠胃不适导致摄入食物难以氧化消耗，而造成脂肪堆积的现象，对减肥有一定功效。
蜂蜜水除了对减肥有一定帮助外，还在美容养颜、保护心血管疾病上有很大的帮助。经常喝蜂蜜水还有利于减少疾病出现，但是需要注意的是，蜂蜜是高糖量食物，所以需要控制摄入蜂蜜的量，以免引起体内热量堆积而导致形体发胖。
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01:48
减肥可以适当地喝蜂蜜水，对身体有一定的好处。具体分析如下： 1、预防便秘：蜂蜜水有很好地降除肠道内虚热的作用，对于减肥过程当中容易发生的大便秘结、大便干燥、排...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（40457）
"适量的喝蜂蜜水可以达到辅助减肥的效果，但是如果只靠喝蜂蜜水进行减肥，这个方法不可取，如下：首先，蜂蜜水中有一定的纤维成分，同时也能促进肠胃蠕动，进一步加强肠胃消化能力，使身体...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/09 收听(82398)
"喝蜂蜜水是不能减肥的。首先，虽然蜂蜜水具有养颜美颜、排毒杀菌、促进人体新陈代谢的作用。但由于蜂蜜水中所含的糖分和热量较高，容易引起人体内热量的堆积，导致人体内多余的热量向脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/19 收听(64696)
"喝蜂蜜水对于减肥有好处，蜂蜜含有的热量很低，蜂蜜具有杀菌作用和解毒效果，喝蜂蜜水能够让体内停留的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，让体内多余的脂肪从身体中排泄出去。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/09 收听(63972)
"喝蜂蜜水不能达到减肥的目的，想要减肥的患者不能喝蜂蜜。因为蜂蜜中含有的糖分过高，蜂蜜中主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，总的含糖量在70%-80%左右。如果喝蜂蜜水，同时饮食又没有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/02 收听(76638)
蜂蜜水什么时间喝都不能减肥，蜂蜜水没有减肥的作用。蜂蜜水里含有很多的果糖，增加了糖分，增加了摄入的能量。想减肥必须每天耗能大于摄入的能量，蜂蜜水越喝会越胖，因为入量是越来越增加...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/14 收听(24536)
"晚上喝蜂蜜水是不可以减肥的。蜂蜜水具有养容美颜、消毒去菌的作用，具有保健价值，蜂蜜水中含有一定的热量，晚上喝蜂蜜水容易导致人体内热量逐渐堆积，造成人体发胖。蜂蜜水中含有大量多...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/04 收听(91636)
喝生姜蜂蜜水可以减肥，生姜可以去除人体内多余水分，缓解细胞肿胀导致浮肿现象，利水消肿可以减轻体重，同时生姜内的纤维素和膳食纤维进去胃肠道后，刺激表皮细胞的敏感性增加蠕动作用，可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/13 收听(73152)
01:42
减肥期间通常可以适量喝蜂蜜水，通常有以下几点原因： 1、提高减肥效果：减肥期间控制喝蜂蜜水的量，不会引起较多的能量，进入体内，有助于保持身体能量负平衡、促进脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/11 播放（66010）
"蜂蜜水并不能帮助减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。要想减肥，最根本的方法是减少摄入的热量，增加消耗的热量。蜂蜜水含有糖，喝蜂蜜水以后只能增加糖的摄入量，并不能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/08 收听(27514)
"喝蜂蜜水可以减肥吗，答案是喝蜂蜜水不能减肥，因为天然的蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，两者总共占天然蜂蜜的50%左右，其中果糖占40%。现在医学研究表明，大量果糖会促进肝脏中脂肪的合...
崔激平│中国人民解放军第463医院
2023/08/19 收听(20306)
"早上空腹适度喝蜂蜜水是可以帮助人体减肥，首先，蜂蜜水中含有大量的膳食纤维，可以有效的使人产生饱腹感，从而起到保护且抑制食欲的作用，有效的减少其他高热量食物摄入引起的脂肪增生。...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/11 收听(12784)
"怎样喝蜂蜜水都不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，这样过多的热量就以脂肪的形式长胖。喝蜂蜜水只能增加糖的摄入，当然有益于营养，但是有可能增加热量的摄入，带来...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/20 收听(35372)
01:44
早上空腹喝蜂蜜水是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。 1、可以：如果在保证均衡饮食和适当运动的前提下，在早上空腹状态下喝适当的蜂蜜水，对于提高减肥...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/04 播放（29356）
适当喝蜂蜜水有助于减肥，多建议在早餐前饮用，但蜂蜜含糖量较高，饮用过多反而可能会加重肥胖。蜂蜜水具有补中益气、润燥止咳、解毒的功效，早餐前空腹喝一杯蜂蜜水，能够增加饱腹感...
姚炜│北京大学第三医院
2023/08/31 阅读(3046)
减肥期间最好不要喝蜂蜜，因为蜂蜜的含糖量很高。蜂蜜主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖，总含糖量在60%-70%左右，所以要减肥的患者最好不要喝蜂蜜，喝完蜂蜜以后对每天的进食大卡会有一定...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/24 收听(67118)
"喝蜂蜜水不能带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。如果正常的进食三餐，什么时候喝蜂蜜水都可能带来额外的热量，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/06 收听(44622)
01:49
喝蜂蜜水是增肥，还是减肥，与喝蜂蜜水的量、喝蜂蜜水的方式，和喝完蜂蜜水之后是否有适当的运动有密切的关系。 适当地喝蜂蜜水，并且在喝蜂蜜水后进行适当运动，就不会...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（45484）
