宫寒是一种中医说法，就是这种人体质比较虚弱，当吃到生冷的东西遇到寒冷的情况下，阴道分泌物就会比较稀薄比较多，同时由于冷了，血流不畅会造成月经量的少或者颜色变黑。
类似宫寒的病人也就是体质弱的病人，尽量的要避免吃生冷的东西，要注意下腹部和下肢的保暖，改善子宫或体内的血运，这时候月经就会慢慢的多。
如果特别注意这些环节以后，月经量仍然少就要到医院去进一步检查，在医生指导下给予适当治疗。