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02:05
建议睡眠时合理使用枕头，长期不使用枕头可能会出现以下几方面影响： 1、可能会出现落枕，甚至导致颈椎病变压迫神经等； 2、睡姿较差，可能会导致呼吸道...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/09/20 播放（52732）
"如果是颈椎形态正常、不存在生理弯曲消失、平时习惯使用仰卧姿态睡觉的人，长期不使用枕头睡觉，可以有效的恢复颈椎生理弯曲，减轻颈椎病、颈椎间盘突出等颈椎疾病的严重程度。还能够充分...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/31 收听(27186)
"颈椎病患者所睡的枕头，最重要的是高度不能太高，标准的高度是患者本人立起的拳头高度，但是这种高度是指实际枕上之后的高度，而不是在日常生活中没有负重时候的高度。因为有很多枕头都是...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/11 收听(30744)
01:54
对于有颈椎病的患者，建议大家应该准备两个枕头。其中一个枕头，是用来侧卧位睡觉，侧卧位的枕头应该定制一个以肩同高的枕头，也就是每一个人的肩宽不一样，所以每一个人颈椎的高度实...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/24 播放（25550）
02:01
颈椎病的患者枕枕头比较好。脊柱有四个生理弯曲，颈椎是向前凸的一个弯曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后，因此正常人的颈椎是有一个向前的身体前屈。 如果不睡枕头的情...
秦础强│广州医科大学附属第三医院
2023/09/15 播放（37156）
"选择合适高度以及软硬度的枕头，对于睡眠中维持颈椎的正常生理曲度具有重要的作用。长期睡低枕头会导致颈椎不能得到有效的支撑，颈椎的压力过大，容易出现颈椎生理曲度变小、变直。枕头过...
李明辉│武汉市第五医院
2023/11/04 收听(41014)
"人在睡眠的时候建议使用枕头，因为从人的生理特点来说，枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松，有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯，睡眠时枕枕头说明是有利于身...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/02/24 收听(67004)
01:37
睡觉时是否需要枕头，这要取决于具体情况，具体如下： 1、患者有颈椎病，建议使用低枕，低枕的标准是拳头立起来的高度，患者即使在侧卧位，也能够保证脊柱和颈椎的正确...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/05/09 播放（63206）
"睡枕头好，而且要枕合适的枕头。因为人体颈椎、腰椎有生理曲度，不枕枕头而平卧会导致颈部后面的肌肉、韧带处于紧张、牵拉状态，患者容易出现落枕问题，早上会感觉脖子变硬、颈肩部僵硬。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/30 收听(63664)
"长期睡眠质量不佳会引起脑疲劳，从而影响到患者出现明显的精神状况不佳，出现注意力不集中、记忆力降低等症状，部分患者可能会出现性格改变，例如容易暴躁、发脾气，也会出现精神淡漠，如...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/20 收听(30072)
01:29
普通患者认为不枕枕头，可以治好颈椎病，这是一个错误的观点。颈椎的生理曲度是稍微往前呈弧形的，最符合生理曲度的改变，就是最正常的枕头。正常人枕头高度在10cm左右，就是一个...
许卫红│福建医科大学附属第一医院
2023/01/25 播放（72042）
颈椎的骨质增生通常是因为随着年龄的增长，或者不良姿势导致颈椎的一种退行性病变，X线通常会显示颈椎序列排列紊乱，生理性前弓消失甚至形成颈椎反弓。这时建议在颈后放置一个圆形或者U形...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/13 收听(19396)
01:34
颈椎病一般建议睡薄枕，现在市场上有一种专门颈椎病的枕头，就是在脖子这一侧稍微厚些，在头部那一侧稍微薄些，这样在平躺的时候，颈部有一个轻微的后伸，可减少对椎间盘的压力，这类...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/11/23 播放（67200）
01:33
通常建议颈椎病患者选择材质较适中的枕头，充填物最好是棉花类，高度通常以10cm为宜，即一拳头高左右。还要根据个人睡觉姿势来定，部分人喜欢仰卧位，部分人喜欢侧卧位，仰卧位通...
张向群│浏阳市人民医院
2023/12/13 播放（52354）
"不睡枕头是不好的，枕头对于我们最主要的作用，就是在休息时保持人体正常的生理曲线。如果是颈椎病的患者，不睡枕头则更不好，因为这种行为会加重颈椎受伤，使正常的有弧度的颈椎变直，背...
白宇哲│中国人民解放军总医院第一附属医院
2023/04/14 收听(12620)
对颈椎有保健作用的枕头，一般具有两个特点。第一、有很好的承托性和贴和性，也就是当枕到枕头上时，枕头完全可以贴合人的曲线，对人的头部、颈部有很好的承托，同时软硬度又不能太软也不能...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/26 收听(40360)
01:39
颈椎病不是不能睡枕头，而且最好睡较低的枕头。因为颈椎病的颈椎通常会椎间盘突出，颈椎本来是C字形往前弯，但是其变成往后弯。在往后弯了以后，如果后面的枕头太高，就会加重颈椎往...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/18 播放（49147）
"不睡枕头这种情况肯定不好，因为这样无法维持颈椎正常的生理曲度，容易导致颈椎后侧的肌肉、韧带以及关节突关节等出现过度的疲劳、紧张而形成劳损，出现疼痛以及活动不利的相关表现。在睡...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/30 收听(44082)
"颈椎病是指颈椎的骨骼、肌肉和关节系统因为长时间劳损，而逐渐老化的一系列疾病。在治疗上总体的方针是通过合理休息、调节生活方式和节奏以及适度的功能锻炼，改善颈椎老化的过程。人们在...
韦祎│北京积水潭医院
2023/09/13 收听(23560)
01:17
颈椎病患者需要一个适合头颅的生理曲度的枕头，患者在平卧平睡时，通过适合颈椎生理曲度的枕头，保持患者耳部和下巴、床在一条线上，这样的枕头更适合颈椎病患者使用。如果患者习惯使...
贾育松│清华大学玉泉医院
2023/02/17 播放（53958）
