物理降温是常用的降温方法，常用的物理降温方法有以下几种：
第一、用酒精擦浴，酒精能够扩张血管，蒸发时会带走身体的热量。可以用毛巾蘸取稀释后的酒精，从颈部开始擦拭，采用拍擦的方式，从上往下进行，在腋窝、腹股沟处、大动脉和血管丰富的地方，擦至皮肤微微发红，有利于降温。但是要注意避开胸口、腹部以及脚底，以免引起不良反应。
第二、可以用温水洗澡、用温水擦身，但是注意水温不能太热也不能太凉，否则容易引起病情加重。
第三、可以用冰袋冷敷，用毛巾或者布包裹好的冰块放在额头或腋下，使体温降下来。
第四、还可以使用温水泡脚，但是水温稍微高于正常洗澡的温度即可。泡脚的时候要搓揉脚心，使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
但是发烧还是要找到病因，对因治疗才是降温的最根本方法。