气血虚的调理方法：
1、适当吃滋补气血的食物，比如大枣、阿胶、龙眼、山药，通过这些滋补气血食物的补充，有很好的生发气血的作用。
2、适当进行运动，比如八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀，通过这些传统的健身气功的锻炼，能够很好的促进气血的流通，缓解气血虚的症状。
3、做到起居有常，不要熬夜，尤其是晚上要提前睡眠，对于保养气血、缓解气血虚非常重要。
手机浏览
分享:
01:52
气血虚是非常常见的概念，气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘，甚至腹部坠胀、肢体乏力、体倦。血虚一般可出现心慌、头晕眼花，或者失眠健忘等表现，最主要...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/04/12 播放（98918）
01:42
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说，因为每个月有生理周期，需要通过血液来排除体内脱落的组织，所以更需要气血充足，才能保证气色红润，使身体看上去...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/17 播放（59538）
"气血虚是临床上比较常见的一种症状，它可表现为体质虚弱，头晕耳鸣，心悸气短，自汗，疲倦无力，面色萎黄，皮肤干燥，失眠多梦，健忘心悸，精神恍惚等，可有贫血，女性经量少，延期或闭经...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/07/13 收听(75068)
"气血虚是现代人常见的一个通病，多跟不良的生活和饮食习惯密切相关。气血虚的调理主要从以下几个方面来进行：1、从饮食上来说，可以多吃红枣、花生、桂圆、菠菜等补血的食物。2、可以选...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/06/12 收听(25180)
气血虚就是气虚和血虚同时并见，可以见到少气懒言、全身疲倦乏力、动则气短、容易出汗或者自汗这些气虚症的同时，还可以见到面色苍白、口唇色淡、爪甲色白、头晕眼花、心悸、失眠、多梦等血...
梁保丽│河北医科大学第三医院
2023/09/16 收听(62690)
03:15
气血虚的人身体比较弱，比正常稍微差，叫做气血虚，不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉浑身没劲，有时可以从颜面看出来，中医叫望闻问切。气血虚的人表现脸色没有很多血...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2023/11/22 播放（73266）
"气血的亏虚的调理如下：一、病人要心情舒畅，放松自己的心情，心情过度压抑、抑郁对脏腑的功能协调都构成了不良的刺激。二、要睡好觉、好好休息是五脏得以修养的一个关键，白天五脏六腑才...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/23 收听(90000)
"产后气血虚应该如何调理？一般情况下可以选择中医调理，这样能够让身体更好，平时可以考虑多吃一些黄芪、熟地、当归、白芍、川雄、排骨以及鸡肉等食物，产后气血不足是产后常有的问题，可...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/31 收听(54666)
中医认为妇女在生产之后筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，会出现气血不足的情况，这是一种生理状态。随着生产以后身体的恢复，这些症状都能够得到逐渐的缓解，可以修复的和正常人一样。但...
曹晓菊│陕西省人民医院
2023/12/26 收听(82542)
对于气血虚的人怎么调理，在饮食上可以多吃龙眼肉、红枣、莲子、山楂、核桃，以及猕猴桃、海参、胡萝卜、黑芝麻、黑木耳、猪肝等。最好在中医指导下使用一些中药进行调理，具有补血理气作用...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/06/04 收听(25298)
气血虚，要从饮食、运动、调整生活规律和中药等来多方面进行调理。首先饮食上要避免食用肥甘厚腻、辛辣刺激、寒凉等食物来刺激脾胃，因为脾胃是各个脏腑气机运化的枢纽，也是气血生成的根本...
曲健│大庆市中医医院
2023/01/25 收听(64548)
"产后气血不足是产后常有的问题，可考虑请中医大夫看看，选用中药，如归脾汤、八珍益母汤等加减调治。可考虑应用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎、排骨或鸡肉熬汤服用。坐月子的前3周，应严...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/08/13 收听(40432)
"患者出现了肾虚、气血虚，调理的方式有以下几点：第一点是通过中药方剂的方式来进行调整，多见于应用金匮肾气丸、六味地黄丸，还有补中益气丸，以及八珍汤、大补阴丸，还有炙甘草汤等等，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/11 收听(64190)
01:35
由于生产过程中的能量耗散、创伤出血，导致元气耗损、气血不足，所以产后通常会出现怕冷汗出、腰膝酸软、心悸气短、四肢乏力的症状。 我们通常是以大补气血为主，但是用...
姜敏│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/26 播放（66920）
气血虚主要从生活、饮食、运动和中药调理等几个方面来进行调整。1、在生活方面，应该顺应四时四季的变化，气血亏虚的人经常会有乏力、倦怠、气短、懒言或者周身困重等症状，一定注意不能熬...
曲健│大庆市中医医院
2023/03/14 收听(73554)
"产后气血虚弱的女性可以从以下几个方面进行调理：第一、食物调养，患者可以多喝鸽子汤、羊肉汤以及食用菠菜、大枣、山药等益气养血的食物来调理身体。第二、可以通过药物来调理，比如可以...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/26 收听(94508)
" 女性生产之后会导致气血虚弱，会诱发不良症状，包括周身疼痛、有气无力、语声低微，甚至乳汁分泌明显减少，影响婴儿的身体健康。 产妇气血虚可以通过下列方式进行调理：第一点，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/12 收听(28352)
"在哺乳期往往容易导致产妇气血亏虚，可以通过食疗来调补。首先保证一日的营养要均衡，在此基础上应该添加一些补气血的食材，会达到事半功倍的效果，哺乳期常用的补气血食材有红糖、红枣、...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/10/28 收听(77610)
