睡觉扭到脖子这种情况其实就是落枕，夜晚睡眠的时候由于姿势不正确，或者是由于颈部滑落枕头，过度弯曲，就会导致出现落枕的情况。落枕发生以后会导致颈部出现疼痛、颈部活动受限或者出现颈部肌肉僵硬等不适的症状。出现落枕这种情况，可以局部给予热敷或者推拿、针灸等一些方式来进行治疗落枕。如果疼痛比较严重，也可以适当的佩戴颈托，同时配合着局部牵引或者口服一些西药来帮助缓解疼痛，都是可以的。