睡一夜之后出现腰酸背痛，通常有3种原因，1、有可能是在睡觉之前有过剧烈的运动，比如在白天的时候进行过比较累的剧烈活动，就会导致肌肉以及周围软组织整体处于疲劳状态。活动的时候由于身体的血液循环比较快，所产生的炎症以及代谢产物都不会出现堆积，很快就能代谢掉，这样就不会对周围的末梢神经产生刺激，因此就不容易出现腰酸背痛的感觉。但是在休息一夜之后，由于休息的时候血液循环减慢，就会导致代谢产物再次出现堆积，醒来之后就会感觉到腰酸背痛。2、由于夜间睡眠的时候受凉，因为受凉之后身体的肌肉会变得很紧张，血液循环也会减慢，就容易导致肌肉所产生的代谢产物出现堆积，也容易出现第二天腰酸背痛的感觉。3、由于出现了上呼吸道感染比如流行性感冒，这样都会导致病毒感染机体之后，导致人体产生的病毒代谢产物以及病毒刺激，就会导致出现腰酸背痛的感觉。