一生气就睡不着觉，可能是大脑神经由于情绪的变化比较兴奋引起的，建议患者适当调整自己的情绪，不要有大喜、大怒等过度情绪变化，一般可以得到改善。如果经常有睡不着的情况，就要看一下有没有神经衰弱的情况，建议患者可以到正规医院的心理科或者神经内科就诊。
通常在临床上将失眠分为心理上的及物理上的两种情况，所谓心理上的失眠，可能是由于患者在平时的生活当中压力比较大、情绪比较紧张引起的，建议患者减少心理压力，学会给自己放松，保持良好的心态，适当增加一些体育锻炼来提高睡眠质量。物理上的失眠、多梦，可能是由于睡眠时，不正确的睡眠姿势引起的。