吃南瓜子不可以降低血压，但是对于高血压患者，还是提倡每日适当吃南瓜子，有利于维持血压稳定。南瓜籽营养丰富，富含植物蛋白和各种微量元素和矿物质，性甘、味平，可以润肠通便。
南瓜子可以生吃也可以熟吃，熟吃味更佳，每日适当的摄入具有降低血糖的作用，不升高血脂，能够提供机体营养所需，还有解毒、养肾等功效，长期食用对于高血压患者有利。