拔罐减肥一个疗程能瘦多少

2023-01-02 13:59 收听:64681

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拔罐减肥一个疗程通常是10天,体重大概能瘦到8-10斤,配合饮食和运动的干预可能效果会更明显。
前3天每天都要拔罐,15分钟/次,之后就是每隔1天进行1次拔罐,治疗时间20天左右,只要坚持就会有很好的效果。饮食的控制和运动的干预是两方面,饮食方面就是多吃青菜,少食肉,但不是不吃,而是量要减少。
运动就是饭后半小时要进行步行或稍微能出汗的的运动,效果会更明显。减肥瘦下来后还要有循序渐进坚持的过程,效果会持久以及很明显。

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