性生活多长时间一次其实是非常个性化的问题，原则以在性生活之后第二天，神清气爽，可以恢复正常的体力、精力为宜。一般来讲，20来岁的夫妻，一星期性生活3-4次。30来岁的夫妻，一星期性生活2-3次。40岁以上的夫妻，每周性生活1-2次为宜。
只要在性生活后双方心情愉快、精力充沛、感情融洽，就是比较恰当的频次。性生活一般最为强调的是质量，而不是强调频度，次数相对质量而言是较不重要的。