大脑受伤吃什么恢复快

2023-04-11 15:46

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大脑受损以后,建议吃富含优质蛋白、维生素C、铁的食物,具体如下:
第一、富含优质蛋白的食物:多吃富含优质蛋白的食物,比如各种蛋类,像鸡蛋、鸭蛋,还有乳制品类、各种瘦肉、鱼虾类产品、大豆产品,都属于这类食物。
第二、富含维生素C的食物:应该多吃富含维生素C的食物,主要是新鲜的水果和绿色蔬菜,比如冬枣、橘子、橙子、山楂、西红柿、苦瓜、竹笋等,这些食物富含大量的维生素,可以促进铁的吸收,另外对于脑功能的恢复也有好处。
第三、富含铁的食物:多吃富含铁的食物,比如鸡肝、猪肝,另外还有芝麻酱、黑木耳、蘑菇、红糖等,这些食物因为富含铁,可以构成造血原料,对于脑功能的恢复也很有好处。

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