影响胸部大小的因素，主要有遗传和成长发育期的不正确处理有关，如果感觉胸部太小，应该调整好心理状态，以健康的心态面对这一问题，保持自信。一个人的美丑并不在于胸部的大小，保持自信和良好的姿态，就能展现最好的自己。若需要改变胸部大小和形状，主要应该从饮食、运动按摩、手术等方面入手。饮食上可以选择增加胶原蛋白和脂肪的摄入，这种方式无法确定增加的脂肪和胶原蛋白就可以保持在胸部上，并不可靠。运动按摩从一定程度上，可以帮助乳腺再次发育，帮助乳房发育和塑造良好的形态，需要长期坚持，手术方式则是通过现代医学美容手段，将假体或自体脂肪植入到胸部，可以取得比较直观的效果。不管采取哪种方式，都应该咨询专业人士，并在其指导下进行。