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02:07
由于不同患者脊柱侧弯角度不同、弯度不同，如双弯、单弯、腰弯、胸弯、旋转、不旋转，每位脊柱侧弯患者锻炼方法不同。 按摩、理疗、牵引、全身运动都不是针对性训练，但...
杨军林│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/01/10 播放（83350）
01:31
出现脊柱侧弯的情况，儿童与成人锻炼方法不同，具体如下： 1、儿童：建议佩戴支具，根据脊柱侧弯的方向，从另外一侧进行对侧的弯曲活动，以达到矫正的目的；
申剑│北京医院
2023/10/24 播放（67994）
发生脊柱侧弯，且侧弯角度为35度，可采取科学、正确的锻炼方法缓解脊柱侧弯的发展程度。具体的锻炼方法可做伸展运动，首先可进行伸展头背深层肌层，嘱咐病人仰卧，头颈抬起，收起下巴，把...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/18 收听(35942)
01:50
青少年脊柱侧弯的锻炼有很多，比如小学生和中学生，上课时候一般45分钟或者大课1个小时，要求孩子下课了以后一定要起来适当的做运动。要从凳子上站起来，到室外做活动，比如贴墙运...
薛爱荣│河南省中医药研究院附属医院
2023/04/18 播放（79486）
"腰脊柱侧弯可以通过以下几种方式进行锻炼恢复：第一、病人每日依次进行站立位、坐位、平卧位，以及悬吊位练习，具体方法有脊柱侧弯的凹侧，向脊柱侧弯的凸侧作旋转练习，要求动作缓慢，每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/22 收听(75052)
01:48
脊柱侧弯锻炼主要针对特发性脊柱侧凸，如先天性脊柱侧凸，平时锻炼起不到任何预防作用。对于特发性脊柱侧凸，一般情况让患者纠正姿势，因为部分坐姿可能会加重侧凸角度。平时检查X线...
臧全金│西安交通大学第二附属医院
2023/01/07 播放（87860）
"锻炼作为解决或缓解脊柱侧弯症状的一种方法，在日常的临床过程中是很重要的一方面，但是也要认识到锻炼只是对侧弯和症状起到部分的改善，并不能治疗脊柱侧弯。2014年5月，美国侧弯研...
张啟维│北京医院
2023/03/20 收听(12712)
"脊柱侧弯在角度较小时，通过自我锻炼的方法能够得到矫正，建议患者一旦发现脊柱侧弯，需要及时进行锻炼矫正，给患者介绍两个锻炼动作，具体方法如下：第一、翻书式：屈髋、屈膝90度，侧...
刘波│贵阳市第一人民医院
2023/09/10 收听(37570)
01:24
脊柱侧弯手术后饮食无特别要求，与一般手术后进食相同。主要进食易消化、清淡的食物即可。脊柱侧弯手术后，需卧床3-5天，期间不做特别的功能锻炼，定期翻身即可。之后建议患者配戴...
黄卫│珠海市人民医院
2023/07/01 播放（94632）
针对脊柱侧弯来说，最好的锻炼是单双杠的体育活动。当然，这里所说的“单双杠”的体育活动，并不是指单纯地吊在杠杆上面，因为这样的悬吊，会造成手部的损伤。当然，其他的体育活动对...
陶惠人│深圳大学总医院
2023/03/24 阅读(4739)
"S型脊柱侧弯主要看侧弯的程度，如果严重影响到正常生活，同时出现脊髓神经刺激症状，最好是进行手术治疗，手术治疗之后再进行相关的康复锻炼，可以利用下肢自身牵引、重力进行单杠的牵拉...
孙英飞│中日友好医院
2023/02/09 收听(43008)
这个问题最近好多人来问我，也有很多做支具的厂家，或者是一些运动康复的厂家声称，利用锻炼来完全纠正脊柱侧弯。但是实际上到现在为止，还没有明确的数据证明锻炼可以纠正脊柱侧弯，或者...
陶惠人│深圳大学总医院
2023/06/15 阅读(4979)
"脊柱侧弯的治疗方法主要包括非手术疗法和手术疗法。非手疗法包括：侧弯角度在10度以内的，无需特殊治疗，每年到医院做脊柱的X线检查，观察侧弯角度即可；10度到40度之间的侧弯，即...
穆苍山│航空总医院
2023/12/24 收听(60412)
01:41
脊柱侧弯的矫正方法与患者年龄有关，常见情况如下： 1、青少年：脊柱侧弯多见于青少年，若处于早期、侧弯度数较小且侧弯发生速度较慢，可使用支具等脊柱矫正器矫正侧弯...
尹自龙│北京医院
2023/04/26 播放（61896）
"脊柱侧弯的矫正方法，主要包括以下几个方面：第一、手法治疗，可以使用各种手法松弛脊柱周围紧张、僵硬、痉挛的肌肉。同时反复推压脊柱凸侧棘突数百次，30日为一疗程，可以使脊柱侧弯逐...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/21 收听(18492)
"S型脊柱侧弯的病人主要可以进行上肢的牵引，比如做单杠或者引体向上，主要通过自身的重量来牵拉脊柱。如果有时间也可以进行游泳或者是小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等动作，来加...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/12 收听(28172)
"脊柱侧弯的自我矫正方法，主要是针对侧弯程度比较轻的患者。比如青少年使用单肩背包或者歪扭坐姿造成的脊柱侧弯，不用做特殊处理，可以进行自我矫正，比如坐直以及昂首挺胸等。如果习惯性...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/08/19 收听(57298)
02:40
脊柱侧弯在门诊上是比较少见的一种病例。脊柱侧弯其实主要是青少年特发性的脊柱侧弯，这一类型的脊柱侧弯能够占到整个脊柱侧弯的九成以上，即90%，多见于小朋友，所以叫青少年特发...
赵兵德│广东省中医院
2023/04/27 播放（53022）
"对老百姓来讲，最常见的检查方法就是让孩子立正，向前弯腰，双手扶膝盖，然后家长到他的身体后方去看脊柱的左右是不是对称，这是最常见的外观检查方法。如果在轻度脊柱侧弯的时候，外观没...
张智海│中国中医科学院广安门医院
2023/04/14 收听(29672)
