怎么预防脑供血不足

2023-07-28 22:06

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预防脑供血不足,应当做到以下几点:
第一、积极控制高血压、糖尿病等动脉硬化的基础性疾病,将血压血糖控制在合理的范围之内,同时要积极治疗导致脑供血不足可能的原因,例如心脏功能衰竭等这样的一些原因而导致的脑供血不足。
第二、保持良好的生活习惯,保持健康的作息时间,避免熬夜、劳累等不良作息习惯,要早睡早起,积极进行体育锻炼,多进行有氧运动,例如游泳、慢跑,并且量力而行、每日坚持。保持健康的饮食习惯,减少红肉的摄入,多食纤维素以及鱼肉等高质量蛋白质的摄入,改变不良的生活习惯,戒烟限酒,减肥,避免久坐。

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