事情总是往坏处想或者是对未来有莫名的担心属于焦虑的症状表现。引发出现焦虑症状主要的原因包括患者的性格敏感、容易多思多虑、本身缺乏自信、有过负能量经历等导致的。如果担心超过了一定限度，严重影响生活，则可能达到疾病范畴。针对焦虑状态做调整，可以考虑通过认知行为疗法改善。当患者出现担忧的想法时应该考虑通过更加客观的、积极正面的想法尝试代替，可以列一个相应的表格记录下来能够更好的帮助缓解症状。