来大姨妈可以吃橘子，橘子富含有维生素，是大家比较喜欢食用的水果。来大姨妈时女性身体比较虚弱，一般会感到下腹的坠胀不适或者腰酸、背痛的感觉。
由于子宫的收缩也可能会引起一些胃肠道的反应。少数还会有头痛或者轻度的神经系统不稳定的症状，比如嗜睡、烦躁、郁闷，可以通过多食用新鲜的蔬菜、水果，起到一定程度的缓解。在月经期要避免使用寒凉、生冷、刺激性大的食物和水果。因为橘子营养丰富，可以适量的使用，避免冰冻的或者寒凉的食物、水果。也需要注意休息，补充营养，多吃一些奶类、蛋类、肉类，也可以补充一些铁剂和补气、补血的，中药调理也是可以的。