牙齿变白的方法主要有两种：
第一、超声洁治和牙面抛光；
第二、冷光美白治疗。
超声洁治和牙面抛光适合于牙齿的外源性染色导致的牙齿变黄，比如有吸烟、喝茶和喝咖啡习惯的人，牙面上会有一层黑褐色的色素沉积，口腔卫生不良的人群牙齿上有黄色的软垢和黑色的牙石。对于这类牙齿变黑、变黄不美观的现象，可以采用超声洁治来去除掉色素和牙石，再采用牙面抛光方法使牙齿变的光洁明亮，从而达到美白牙齿的效果。
冷光美白的方法主要治疗的是牙齿内源性着色，比如增龄性牙齿变黄、四环素牙和氟斑牙的患者，这类患者都可以通过冷光美白的方法来漂白牙齿，提升牙齿的色调。