青少年出现脚抽筋在日常生活中比较常见，最大的原因多可能是由于身体内缺少钙物质，导致肌肉异常兴奋引发患者出现脚部抽筋，青少年阶段是身体增高、骨骼增长比较快的时间，骨骼生长需要大量的钙，身体内缺钙就会引发出现抽筋。青少年出现脚抽筋，建议日常生活中适当进行钙片的补充，可以喝牛奶多吃坚果有助于补钙；还要多晒太阳促进钙的吸收，患者也可以适当的多吃豆制品、海产品以及多吃含有维生素D的食物以促进吸收。