脱肛又称直肠黏膜脱垂，其形成的原因是由于在负压持续增高的情况下直肠黏膜脱到肛门之外。而对于女性由于其有生产过程导致盆底筋膜松弛，这类女性更容易出现直肠黏膜脱垂。
直肠黏膜脱垂如果不予治疗或者不予注意很难自行愈合，如果脱垂较为轻可以注意保持大便通畅，通过饮食调整来缓解大便干燥症状，并且配合盆底功能的训练。
其有效的办法就是进行肛门收缩和舒张的肌肉训练，通过加强肛周肌肉效能来减少脱肛的可能性。但是这样的训练也是仅仅有一定的效果，大多数情况还是需要医生进行手术解决。
因此当出现脱肛之后，还是建议病人不要自行忽视，要到医院由医生协助病人指导是药物还是通过手术来解决脱肛的问题。