紧张喉咙发紧，可能与患者有慢性咽喉炎有关系。慢性咽喉炎的患者，因为咽喉部的慢性炎症刺激，患者可以出现咽部的紧缩感、咽部异物感、咽干，反复的干咳、清嗓子等等咽喉部的不舒服感觉。
一旦患者由于情绪紧张、精神紧张、精神压抑和工作节奏比较快等等诱因刺激，咽炎的表现会更加明显。一般对于这种情况，临床上在治疗咽炎的同时，也要嘱咐患者做好自我调节，做好自我压力的疏导，经常做自我暗示放松自己，避免过度紧张，避免给自己太大的压力。
平常要多做活动，多做体育运动，多吃蔬菜水果，保持乐观开朗的心态。