消化不好的人喝酸奶是比较好的。酸奶本身是属于易吸收的食物，而消化不好的人大多数存在有消化不良现象，因此喝酸奶不会增加消化系统的负担，不会对病情造成影响。酸奶中含有比较多的益生菌，不仅可以增加肠道中的有益菌，保持肠道的微生物平衡。同时还能够促进肠道的功能，让肠道更容易吸收食物中的营养和水分，因此能够促进消化不良的改善还可以预防便秘。消化不良的人在喝酸奶时，应尽量选择在饭后半小时再喝，并且适当搭配淀粉类食物会更有利于消化和吸收。在空腹的时候喝会对肠胃系统造成刺激，肠道无法吸收食物中的营养，会导致营养浪费。