消化不好喝酸奶好吗

2023-01-11 18:54

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消化不好的人喝酸奶是比较好的。酸奶本身是属于易吸收的食物,而消化不好的人大多数存在有消化不良现象,因此喝酸奶不会增加消化系统的负担,不会对病情造成影响。酸奶中含有比较多的益生菌,不仅可以增加肠道中的有益菌,保持肠道的微生物平衡。同时还能够促进肠道的功能,让肠道更容易吸收食物中的营养和水分,因此能够促进消化不良的改善还可以预防便秘。消化不良的人在喝酸奶时,应尽量选择在饭后半小时再喝,并且适当搭配淀粉类食物会更有利于消化和吸收。在空腹的时候喝会对肠胃系统造成刺激,肠道无法吸收食物中的营养,会导致营养浪费。

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