如果月经规律，在下次月经来潮前的14天左右属于排卵日，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
除去排卵期就是安全期，在排卵期同房，有助于怀孕，卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，在排卵期同房怀孕几率很大，安全期没有卵子排出，这不会引起怀孕的。
但是如果月经不规律，就不能计算排卵期和安全期，可以使用排卵试纸或者B超检查，才可以确定排卵情况，建议适当锻炼身体，可以增强抵抗力。