正常情况下，男子的精子在下午5:00-7:00这个阶段活力比较好，生殖系统也比较旺盛，想要容易怀孕可以选择这个时间。如果女性处于排卵期，在这个时间点同房，怀孕的几率就很大。
如果有条件的情况下，建议提前3-5个月开始备孕，把夫妻双方身体条件都养好，多运动、不抽烟、不喝酒，而且保证充足的睡眠和良好的饮食习惯可以提高男子精子的活力，所以提前备孕有助于增加怀孕几率。
在准备要孩子之前，还要去医院进行孕前检查，排除遗传疾病，补充叶酸，对以后怀孕都非常有好处。另外还要保持良好的心态，不要太过于着急，顺其自然。