饭后犯困主要有两个方面的原因：
一、生理性的因素，吃完饭后容易犯困主要是吃完饭后，胃肠道开始进行消化，肠道的血液就会增多，保证消化系统所需要的能量，从而引起大脑出现一过性的缺血、缺氧，从而出现头晕、犯困的情况。这种情况是正常的，平时生活中注意吃饭不要过饱，饭后可以进行适当的休息。
二、病理性的因素，饭后犯困和身体血糖控制力有极大关联，不能排除是高血糖引起的头晕、困乏，如果是疾病的因素，犯困的症状往往是持续性，针对这种情况需要前往医院就诊，排除血糖的因素。