人为什么会失眠

2023-09-25 11:08

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人失眠是多种原因导致的,最常见的原因是老化。由于到了一定年纪之后,睡眠自然不如年轻的时候好,是由于生理激素水平下降导致。随着年纪的增长,经常出现入睡困难或者后半夜容易醒,后半夜在不应该醒过来的时间醒过来,有时4-5点钟醒,有些人2-3点钟醒,有时经常后半夜一会儿一醒。
还有的情况是生活中的突发事件,导致精神、情绪受到影响而出现,比如突然间遇到紧急的、重要的事情,或者情绪受到重创,心情非常不好,消极、沮丧、悲伤都可能引起失眠。有些人第二天有重要的活动,过度兴奋也会引起失眠。
再有就是身体疾病也会导致失眠,比如身体某个部位的疼痛,或者皮肤瘙痒都可能影响睡觉。环境因素也很重要,环境非常吵闹、不安静、强光照射可能都没法入眠。

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