小孩每年身高增长的数目有所不同，具体如下：
1、出生前2年：在刚出生第1年，即刚出生到1周岁的时候，身高平均增长25cm，从1-2周岁时平均身高增长大约在6-7cm；
2、2岁以后：身高增长相对会缓慢，平均每年身高增长大约在6-7cm。如果2周岁以后每年身高增长小于5cm，属于生长速度过慢，要及时查找病因，比如是不是有营养不良或者睡眠严重不足等，进行针对性干预。
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"一般的孩子的生长发育规律是年龄越小增长越快，一般的出生时平均身高是50厘米，生后第一年生长最快，约增长25厘米，所以一岁的时候伸长是75厘米。两岁的时候，身高略微增长十厘米，...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/11/14 收听(26388)
01:54
在门诊，尤其是在儿保门诊的时候，经常家属就会问，宝宝怎么才能长的更高，是不是多喝牛奶，多给他吃一点，他就可能长的更高。这种情况受综合性的因素影响： 1、保证小...
彭丹霞│湖南省人民医院
2023/04/04 播放（98212）
"如何让小孩长高，在日常生活中要注意以下几点：1、在饮食方面，要多吃含钙、蛋白质丰富的食物，如牛奶等。2、在运动方面，要有足够的运动，尤其是像跳绳、跳高这样的运动，有利于下肢骨...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/09/17 收听(88588)
"促进小孩长高的方法如下：1、营养均衡，家长要帮助孩子建立良好的饮食习惯，少吃零食，不挑食，保证营养均衡摄入，以满足身体生长发育的需要。2、适量增加优质蛋白、维生素D和钙的摄入...
邹丽萍│长春市中医院
2023/06/04 收听(63232)
"若想让小孩长高，家长可以考虑通过以下几个措施：一、饮食调整：多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉，以及牛肉的瘦肉、虾皮、骨头汤等等。这些食物都非常有营养，...
肖娟│北京协和医院
2023/04/22 收听(18024)
"如果家长想让孩子长高，主要从以下几个方面进行处理：1、适当的多加睡眠，只有通过适当的增加睡眠，才能有效的促进生长激素的分泌，从而有助于身材的增高，尤其是睡眠时间过短的情况下，...
司振阳│南京市中医院
2023/08/23 收听(59954)
01:47
现在家长都希望孩子能长高个子，但是身高受很多因素影响。遗传因素起主要作用，父母身高在很大程度上决定孩子身高，运动、营养、睡眠决定孩子身高，遗传因素不可控，没法选择父母，但...
魏玲│北京大学第三医院
2023/12/23 播放（94048）
"每个人的身高都不一样，身高常常与遗传、营养、后天的环境有直接的关系，要想孩子长高要注意以下几个方面：第一、不能偏食、挑食，营养要合理，要科学的喂养，比如平时要多吃优质蛋白，比...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/06/24 收听(75312)
"小儿的身高发育受遗传和环境因素的影响，70%取决于父母的遗传，30%取决于环境的因素：首先，应该保证营养，营养均衡摄入才能有足够的能量生长，每天保证肉、蛋、奶的摄入，蔬菜、水...
朱芳│长治市妇幼保健院
2023/09/20 收听(97744)
"个子的高矮与遗传因素、环境因素影响很大，遗传因素大概占孩子长个的60%-70%，但是环境因素对孩子的长个也十分重要。现在子代比父代高的很多，比比皆是，是因为营养均衡所导致，要...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/26 收听(79224)
孩子身高与遗传因素、平时饮食、营养状态，以及是否有微量元素、营养素等缺乏都有关系。如果父母的身高很高，孩子一般不会长的很矮。平时一定要注意饮食和运动等各方面的保养，避免影响孩子...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/13 收听(74946)
02:03
小孩长高部分由于遗传因素，例如父母身高是主要因素。家长遗传身高的基础上，促进长高的方法有以下几个方面： 1、保证营养供应：蛋白质充足，同时补充维生素A、维生素...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/04/18 播放（72852）
"小孩均衡进食有营养的食物更利于长高，主要分为以下几大类：1、牛奶，牛奶中富含大量蛋白质、脂肪、维生素等，还具有人体生长发育所必须的各种氨基酸，是促进生长发育的重要食物；2、优...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/05/22 收听(95194)
"孩子的身高是受遗传因素和环境因素共同作用的，首先，父母双方的遗传因素对孩子身高的影响很大。其次，就是环境因素，也就是平时比如孩子的营养，是不是经常好生病，还有就是家庭和社会的...
韩洁│聊城市第二人民医院
2023/04/20 收听(32540)
"小孩子的身高一直是父母很关心的一个问题，吃什么能帮助长高，营养学家认为儿童的生长发育离不开四大营养元素，就是蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。蛋白质是生命的基础，身体各个器官...
石计朋│佛山市妇幼保健院
2023/09/29 收听(37876)
"小孩吃什么可以长高，合理均衡的营养提供丰富的蛋白质，比如说像牛奶含有丰富的蛋白质又含有钙质，有利于宝宝生长，像一些动物性蛋白、肉质、禽蛋类，还有海产品都含有丰富的蛋白质和矿物...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/24 收听(68070)
"如果小孩想要长高，可以先多补充富含钙质的食物，例如可以选择虾皮、豆制品、乳制品，对于因为缺钙导致的身高生长缓慢有很好的效果。此外，也要广泛的摄取营养，例如可以多吃水果、蔬菜、...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/10/19 收听(25332)
01:44
小孩若想快速长高，家长可采取以下措施： 1、改善饮食：给小孩多吃富含优质蛋白质和富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、牛排、骨头汤等，这些食...
肖娟│北京协和医院
2023/03/26 播放（55652）
"小孩多吃含钙，含蛋白质丰富的食物，有利于孩子长高。含钙、蛋白质丰富的食物包括肉类，如牛肉、羊肉等，或蛋类、牛奶等。在喝牛奶的时候要注意，不要让孩子空腹喝，在喝牛奶的同时要吃一...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/11/29 收听(61232)
