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饱食后为什么不宜做剧烈运动
2023-02-23 17:49:40收听:-
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饱食后为什么不宜做剧烈运动
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饱食后不宜做剧烈的运动,原因主要有以下几点:第一点,人在进食后需要进行食物的消化,此时胃需要大量的血液供应,如果此时进行剧烈的运动,血供会主要供应运动的肌肉导致胃缺血,消化功能减弱,严重的时候还会导致胃痉挛,也就是急剧的疼痛,甚至恶心、呕吐。第二点,人在运动剧烈的时候,由于胃内有食物,食物刺激胃的黏膜,运动牵拉也会刺激胃会产生胃痛、胃胀,甚至恶心的症状。除此之外,饱食后运动还容易导致胃病以及阑尾炎等疾病。
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