膝盖一按就疼，可以考虑以下几个原因：
第一、滑膜炎：如果是膝盖周围一按就疼，一般考虑由滑膜炎所引起。滑膜炎引起的疼痛是弥漫性疼痛，并没有膝关节固定的痛点，所以只要在膝关节周围按压都可能引起疼痛。
第二、骨关节炎及半月板损伤：如果在膝关节的特定部位一按就疼，比如在膝关节的内侧间隙按压疼痛，可以考虑是内侧间隙的退行性骨关节炎，也可以考虑是内侧半月板损伤，具体要进行核磁共振的检查和X线检查来综合评估、判断。
第三、其他疾病：如果是膝关节后方按压疼痛，可以考虑是腘窝囊肿或者后方韧带的炎症及挛缩，都可以引起后方疼痛。