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预防盆腔积液需要多做一些有氧运动，比如跑步、跳舞、游泳等，还可以骑自行车、快走、练瑜伽，适当扭动胯部，通过腹部按摩等。盆腔积液有生理性和病理性的，生理性盆腔积液＜3cm，无任何...
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/13 收听(20050)
正常盆腔可以有少量积液，盆腔积液做运动需要根据积液多少选择合适的运动方式。如果少量的盆腔积液，是正常生理性，发生在排卵期和月经期，不会影响运动，平时可以跑步、跳舞、游泳等。影像...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/05 收听(36602)
"预防颈椎病有以下几种方法：第一种，比较简单，任何时候都可以做的一种运动，双手交叉放在头后面，也就是头枕部，头颈部尽量后仰，这样可以增加颈部周围肌肉的力量，从而可以有效预防颈椎...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/18 收听(76228)
02:13
大肠癌的预防可从多方面入手，除需要注意饮食外，运动也起到非常重要的作用。以直肠癌为例，长期久坐、经常伏案工作不运动，直肠提肛肌的痔静脉丛会扩张，痔疮的发生是因为长期久坐。...
姚庆华│中国科学院大学附属肿瘤医院
2023/10/10 播放（67120）
01:46
引起盆腔积液的原因很多，如果超声提示盆腔积液的数值超过2cm，说明病情存在异常。 如果怀疑为炎症性因素引起盆腔积液，此时需要通过血液学检查、特殊细菌检查等进行...
刘海元│北京协和医院
2023/07/25 播放（50516）
"盆腔积液的检查在临床上主要依赖于B超检查、腹部B超、阴道B超、彩超或者黑白B超，都可以做出相应的诊断。盆腔积液一定要区别开究竟是生理性积液还是病理性积液，如果是发生在月经的后...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/15 收听(94378)
绝大部分的盆腔积液都是由于盆腔的慢性炎症引起，病人常自觉有疲劳的感觉，并且精神萎靡不振或者病史比较长才会导致这种情况。所以盆腔积液的病人不要采取剧烈的运动，可以适当的散步或者做...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/05 收听(61042)
01:51
腰椎间盘突出，建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状；不同的患者选择适合的运动进行长期锻炼，主要有: 1、年轻患者:建议游泳锻炼，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0...
席焱海│上海长征医院
2023/04/27 播放（96576）
01:19
输尿管结石无所谓做什么运动，一般而言，如果结石＜0.5cm，咱们可以鼓励病人多喝水，然后跳绳，这样对于结石排出有好处，但是如果病人已经做了体外碎石，即超声波碎石，一般不鼓...
李青│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/22 播放（59626）
01:59
颈椎运动现在流行的有等。患者应注意颈椎运动频率，方法如下： 1、米字操、八段锦，且锻炼时间必须达1个小时到1个半小时，尤其是伏案工作、看电脑的人要做颈椎运动；...
王翔│上海中医药大学附属曙光医院西院
2023/12/09 播放（52486）
01:55
女性月经期盆腔充血、子宫内膜剥脱出血，人会比较疲乏无力，还常合并有痛经。很多女性在生理期都小心翼翼，更不会去做运动。实际上女性在生理期可以适当的运动，适当的运动有利于月经...
崔颖│北京医院
2023/06/15 播放（65558）
"孕妇可以做的运动：一、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。二、游泳。这是一项很不错的锻炼方式，...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/12 收听(19832)
01:40
腰椎间盘突出出现后，除了卧床休息、药物治疗之外，还有很重要的锻炼操。 腰椎是人体承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身连接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...
海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/09 播放（60274）
01:52
网球肘在缓解期，要教会患者做一些适当的运动，以增强前臂的肌力： 1、适当增加上肢的抓握力，比如说使用握力器，或者抓软式的网球等，来增强上肢肌肉的力量；
滕春光│中山市博爱医院
2023/12/28 播放（57158）
"人工流产之后1个月是不建议做剧烈运动的，尤其是在15天之内，建议还是卧床休息，15天以后可以做适当运动，比如可以适当散步，并且可以做瑜伽，在1个月之后可以恢复正常的运动量，比...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/21 收听(79532)
"在临床上，骨质增生是一种比较常见的病症，是人体的骨质发生老化、退变的一种正常性、生理性、退行性改变，是骨骼老化的现象。病人发生骨质增生后具体做什么运动，应该根据骨质增生后所产...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/22 收听(22760)
"肺炎患者病情刚治愈，可以做相关运动来改善体质，像低消耗的有氧运动、瑜伽、太极拳就比较适合，缓解患者身体虚弱的症状，提高免疫力，其效果比较理想。不要做剧烈运动，像游泳、快跑，甚...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/21 收听(40788)
"乳腺增生可以做的运动是比较多的，剧烈运动和运动过度，都不会对乳腺增生造成多大影响。如果想要通过运动治疗乳腺增生，基本上没有明显的作用，乳腺增生多数是内分泌失调引起，想要治疗乳...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/01/30 收听(33650)
"对于肩周炎的运动，有些人可能有错误的理解。那就是好多人觉得僵住了，就一定要去掰开它，甚至有人拉绳索一样，肩关节往上拉，其实这种运动对肩关节炎是不好的。因为反复抬起来，反而会加...
张清港│上海市第十人民医院
2023/06/11 收听(90972)
"有颈椎病的患者，除了配合医生的治疗外，平时也要加强对颈椎的保健、锻炼，以防止颈椎病的进一步发展。即便是正常人，也要注意预防颈椎病。对颈椎病最好的运动，目前就是游泳，因为游泳是...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20 收听(18908)
