祛除痰湿最好最快的方法是什么

2023-06-10 00:20

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 祛除痰湿最好最快的方法是什么
01:40

语音内容

祛除痰湿的方法如下:
一、饮食调理。少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。痰湿体质的人要多吃蔬菜、水果,尤其是具有健脾利湿,化痰祛痰的食物更要多食。如白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、薏苡仁、红小豆等。
二、药物调理。痰湿之身于肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。可根据自身情况选择二陈汤、六君子汤或香砂六君子汤,还有金匮肾气丸。
三、环境调理。不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节要注意湿邪的侵袭。
四、运动调理。痰湿之体质多形体肥胖,身重易倦,这类人体质一般不爱运动,越是不动,身体越懒,会形成恶性循环。所以必须强迫自己动起来,长期坚持户外有氧运动,如散步、慢跑、球类、游泳等。

分享:

96

相关推荐

湿要怎么祛除?

  一谈到湿气重,大家都想到薏米、红豆,什么煮粥、熬汤等食疗方法,然而,效果总不太满意,到底是什么原因呢?要回答这个问题,我们得重新认识一下中医所说的这个“湿”。其实,“湿”...

沈祥立湖北省中西医结合医院

2023/07/13 阅读(42213)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
苏玉凤的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved