高血压的人群可以喝牛奶，牛奶是世界上公认的一个营养价值比较全、比较高的饮品，不但含有人体所需要的优质蛋白、脂肪，还含有多种维生素、微量元素、含有抗体。
经常喝牛奶不但补充人体所需要的营养物质，还能够提高机体的免疫力和抗病能力。高血压的人群在喝牛奶时一天不要喝得太多，喝多了也会引起血脂增高，长期血脂增高会引起动脉硬化，加重血压增高。
高血压人群在日常生活中，饮食结构合理的调整，对于血压稳定起到非常重要的作用。不要进食动物的肥肉、内脏、油炸食品，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。