跑步的时候小腿前面的骨头疼痛不舒服考虑是胫骨的位置疼痛不舒服，可能是胫骨的病变，比如骨囊肿、骨软骨瘤，或者是骨髓炎。也可能是外伤以后局部的地方存在骨裂还没有彻底的恢复，运动负重的时候引起疼痛不舒服。暂时避免运动，还需要及时到医院骨科找医生面诊一下，注意观察局部的外观有无明显的红肿或者是异常的包块突起等。医生结合查体初步的分析可以完善小腿的X线检查，可以较为准确的判断有无明显的骨骼病变。比如骨囊肿、骨软骨瘤，或者是骨裂等情况。必要时完善磁共振检查，根据检查的结果再做相应的处理，比如骨囊肿等可以手术刮除。