产后松弛多久恢复正常

2020-05-07 19:15

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对于产后松弛多久恢复正常,健康的女性在分娩以后,盆底肌肉通常需要6-8周可以基本恢复到正常情况,完全康复到孕前水平需要3-6个月的时间。
部分女性由于产伤等影响,会使盆底肌肉以及阴道松弛,不能很快的恢复正常,需要做盆底肌的康复训练。盆底肌的康复训练,需要在阴道的恶露完全停止以后,根据盆底功能的检查和评分,来制定个性化的康复治疗,越早做康复训练越好。如果规律性的进行有效的康复训练,盆底肌肉的松弛状态会在产后3个月,最晚在产后半年可以完全恢复到孕前的水平。
在日常生活中,建议生完孩子的女性每天可以做10-15分钟的提肛运动,促进盆底肌肉的恢复。平时也可以穿塑身衣,对于腹部线条的恢复有很好的作用。

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刘冠媛首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/21 阅读(3328)

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