作为亚洲人，中国人是非常容易有乳糖不耐受的症状，这个已经严重影响了大家的饮食，影响大家的生活。但是乳糖不耐受会自己好吗？答案是不会的，乳糖不耐受是不可以根本治愈的。只能通过注意自己的饮食来预防这种状况的发生、减轻这种症状，但是不能根本的治愈。我们需要注意的是以下的预防措施：第一、是少量、多次摄入乳制品，乳糖不耐受的患者不能摄入任何的乳制品，会影响健康。但是在摄入乳制品的时候，一定要小心，少量的、多次摄入。第二、是不能空腹的喝奶。有乳糖不耐受情况，在喝奶的时候千万不要空腹，尽量在进食的同时喝奶，这样可以预防不耐受。第三、就是尽量不要喝牛奶，营养未必一定从牛奶中摄取，可以喝羊奶，比牛奶更加有营养，也更健康。其实乳糖不耐受不能自己痊愈，即使是能治疗也不能治愈好，所以通过各种措施来预防、减轻这种症状，这样也可以不影响平时的生活。