少白头怎么治

2023-07-19 04:23

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少白头多与遗传有关,不易治疗,而后天性的少白头除了根据病因治疗外,还应加强营养。实验表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、铁等,也可导致白发,因此要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素B1、B2、B6,也是造成少白头的重要原因,应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果,动物肝、心、肾,以及奶类、蛋类和绿叶的蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸,如果酪氨酸缺乏,也会造成少白头,因此应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类的食物。此外,经常吃有益于养发乌发的食物,如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等,主张多吃养血补肾的食品以乌发、润发,如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,这些食物中都含有丰富的蛋白质,及头发生长所需要的微量元素。

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