经常吃夜宵的人会出现血压升高的情况，吃夜宵时因为高盐、高脂的摄入可以直接提升血压。
另外如果在夜宵后直接睡觉，那么一天中的热量无法进行消耗，会造成热量转变为脂肪，从而增加体内的体脂含量，从而间接地升高血压。研究发现睡前两小时如果过度进食，会增加心脏病发病和脑卒中发病的风险。
所以应该控制甜食的摄入量，改变经常吃宵夜的习惯，要节制饮食，同时坚持适当运动，适量饮茶，这样才能控制好血压，避免高血压情况的发生与发展。