三个月的宝宝睡眠时间平均一天要睡16个小时以上，一般是15-20个小时。三个月的宝宝不像还在月子里的宝宝一样，整天都在睡觉，一般睡眠有白天和黑夜之分，晚上睡眠时间会明显的比白天睡眠时间长一些，但是每个宝宝都是有个体差异的，只要宝宝精神好，睡眠时间稍微多一点或者少一点关系都不大。
要给宝宝创造一个温暖舒适的空间，衣被都要舒适，室内的光线要暗，适当保持安静，保持宝宝的皮肤清洁。宝宝喝奶之后不要马上进入睡眠状态，应该呆半小时左右，在这半小时内应该给宝宝拍嗝，来减少宝宝的胀气，以提高睡眠质量。
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01:48
通常3个月宝宝，1天睡眠时间在16-20个小时较正常。宝宝睡眠时间有较大个体差异性，部分宝宝睡眠时间较长，而部分宝宝睡眠时间较短，但只要在正常波动范围内，均属于正常现象。...
肖娟│北京协和医院
2023/04/23 播放（66910）
"婴儿年龄越小，睡眠的时间越长，随着月龄的增长，睡眠时间逐渐缩短，三个月的宝宝一天的睡眠时间也应该保证在16-18个小时之间。一般来讲，白天有2-3次的睡眠时间，一次是1.5-...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/01/20 收听(50900)
"3个月大的小孩，每天的睡眠时间大约是13个小时，不能少于13个小时。而且随着宝宝的成长，他和新生儿期已经不同了。他的睡眠时间主要是在夜间连续睡眠的时间应该在5-6个小时左右，...
袁玲│徐州市第一人民医院
2023/11/09 收听(66856)
"3个月的宝宝，一般每天睡眠时间是15-18个小时左右，但是每个宝宝睡眠的时间存在个体差异，有的宝宝睡眠时间可能相对长，有的宝宝睡眠时间短。每一个宝宝的睡眠时间不一样，具体的睡...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(66180)
"宝宝的睡眠时间与其年龄、睡眠习惯等因素有关，不可一概而论。一般新生儿的睡眠时间在20个小时以上，1-3个月的宝宝睡眠的时间在15-18个小时，3-6个月的宝宝睡眠时间在14-...
石清照│武汉大学人民医院
2023/01/05 收听(39110)
02:36
3个月宝宝可以睡16-18小时/天。因为宝宝年龄越小，大脑皮层的兴奋性越低，神经活动过程越弱，外界任何刺激对宝宝均较强大，宝宝感觉刺激较大时容易累，所以休息时间较长。但每...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/10 播放（51116）
人一天睡几个小时因人而异，正常成年人的睡眠一般在7-8个小时，青少年大概在9-10个小时，如果是儿童要10-12个小时，婴幼儿睡眠时间会更长往往都会超过14个小时以上。也并不是...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/11/17 收听(17672)
正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个...
曾湘豫│北京医院
2023/09/08 收听(61130)
正常成年人的睡眠应该维持7个小时以上，第二天能够保持充沛的活力、清醒的头脑。如果一个成年人每天睡眠小于7个小时或者2-3个小时，属于中长期失眠，睡眠时间过短就是一种异常情况，容...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/08/24 收听(16854)
"人每天睡眠时间，由于年龄不同，睡眠时间也不同，总原则是年龄越小，睡眠时间越长。新生儿期一天要平均睡18-20个小时，除吃奶时，其余时间都在睡眠；婴儿一天大概是14-15个小时...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/03/23 收听(40258)
一天睡眠的最佳时间因人而异，与患者的年龄、身体状况及一般情况有关，年龄较小者睡眠时间较多，成年人一般应保持7-8小时的睡眠时间。通常新生儿除进食时间外，其余时间都在睡觉，...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/25 阅读(3509)
人一天需要睡几个小时，睡几个小时最好是因人而异的，跟人的年龄、身体状况、职业等因素有关。刚出生的小孩子24小时大多时间都是在睡觉，出生1周以后每天睡16-20小时。小婴儿每天睡...
潘永利│郑州人民医院
2023/01/09 收听(90480)
"不同年龄段有不同的睡眠时间需求，一般建议在未成年人当中，新生儿尚未形成较为恒定的生物钟，难以区分白天和晚上，推荐睡眠时长为：一周大的新生儿，每天睡眠16-17个小时；1-4个...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/09/21 收听(60970)
"人一天睡几个小时没有一定的要求，年龄不同、个体情况不同，其睡眠时间也不同，需要根据自身情况来决定。人一天睡几个小时没有一定之规，年轻的时候睡得多，婴幼儿期可能一天24h都在睡...
国红│北京医院
2023/12/13 收听(57678)
正常人睡眠时间一般是6-8个小时为好，老年、孩子可以到达10个小时。长时间熬夜就算是睡足八个小时，几年下来也容易产生内分泌失调等，生物钟紊乱。小孩最好在晚上十点半之前睡觉，青年...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/02/01 收听(16696)
01:55
人一天要睡几个小时因人和年龄而不同，不同年龄段的人有不同需要睡眠的时间。如小学生需要睡10个小时，初中生需要睡够9个小时，高中生的年龄段需要睡够6个小时，成年人每天平均的...
薛爽│中日友好医院
2023/05/30 播放（25159）
成人每天睡眠时间建议在6-8小时，建议晚上11点之前必须入睡，而且最好进入深睡眠的状态，有利于身体各个脏器的排毒。如果病人睡10多个小时，一直处于浅睡眠的状态，没有达到深睡眠，...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/21 收听(96706)
不同年龄阶段的人，最好的睡眠时间有所不用。刚出生的宝宝一天睡大约20个小时最好；婴儿一天睡大约14-15小时最好；60岁及以上的老年人一天睡大约9小时最好。除以上人群，一般睡8...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/31 收听(86974)
正常的睡眠时间有很大的个体差异，与年龄也有很大的关系。新生儿每天平均的睡眠时间要16个小时左右，儿童一般要10个小时。正常成人一般是6-8个小时，有一些老年人的睡眠会明显的减少...
边俊莉│济南市中西医结合医院
2023/11/02 收听(16742)
