三高人群饮食宜忌慎
2023-12-01 16:57:47收听:46704
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
三高人群饮食宜忌慎
语音内容
三高病人的饮食,应当遵循着低胆固醇、低脂肪、低热量、低盐、高膳食纤维素,即“四低一高”的原则。第一、应当是低胆固醇。平时应当不要食用含胆固醇含量比较高的食物,比如动物的内脏、脑髓、鱼子酱、鱿鱼,这些成分含有胆固醇是偏高的,应当平时尽量的少吃或者不食用。第二、低脂肪。尽量的少吃油炸、肥肉,这类的食物含油脂、脂肪比较多,容易使甘油三酯升高。第三、应当是低热量的饮食。应当少吃含淀粉成分比较多、含碳水化合物比重比较高的食物,多吃一些新鲜的蔬菜类、水果、黄瓜、西红柿及各种各样的绿叶蔬菜,尽量少吃含有淀粉的蔬菜,比如土豆、藕这些食物,应当是低热量的饮食为主。第四、应当高纤维素饮食。平时多吃一些杂粮或者燕麦,这些含纤维素成分比较多,也有利于血糖的控制。当然,饮食还应当注意低盐饮食,避免吃一些腌制的食物,平时减少钠盐的摄入,也有利于三高里面的血压的控制。只有综合的控制这些胆固醇、脂肪、盐分的摄入,增加纤维素成分的摄入,才有利于三高的控制。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
心血管内科医生推荐
预约挂号
在线问诊
甘红副主任医师口腔修复科
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三甲
14天后有号
去挂号
已成功预约10人
¥40
擅长:固定、活动、全口义齿及种植修复。特别擅长全瓷冠、全瓷贴面等美学修复,对瓷修复体的颜色有一定的研究。
程亚丽主治医师综合科
北京大学口腔医院门诊部
三甲
3天后有号
去挂号
已成功预约13人
¥100
擅长:成人前牙美容修复;治疗氟斑牙,四环素牙造成的颜色结构异常;牙体组织缺损、龋齿、畸形牙、牙变色的光固化树脂材料的修复技术;缺失牙的修复治疗。
刘思润主治医师口腔医疗中心
暨南大学附属第一医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约27人
¥30
擅长:复杂龋齿充填,各种牙体缺损及牙色异常的微创美学修复,各种疑难牙髓病及根尖周病的根管治疗及手术治疗,各种牙周病及牙龈病的系统序列治疗,牙齿外伤的保存治疗等。
查看更多心血管内科医生
相关推荐
没有更多了