有些女生习惯性的有含胸的动作，这个时候就会有肩膀窄的情况，这种情况下可以通过锻炼扩胸运动、改正肩膀的姿势来达到使肩膀在视觉上变宽的目的。还可以通过在健身房进行肩关节的外展训练，达到三角肌厚度的增加，从而使肩膀看起来更宽的目的。
肩膀包括肩胛骨、锁骨等骨性的结构，也包括韧带、肩袖、三角肌等软组织的成分，成年人的骨性结构是没办法通过锻炼来达到变宽的目的的，但是通过锻炼，增加三角肌的厚度，然后改善全身肌肉的分布状况，从而在视觉上达到让女生的肩膀看起来变得更宽的目的。
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肩膀宽的女生如果想要肩膀变窄，只能通过外科整形手术的方法处理。平时可以适当进行瑜伽锻炼有助于塑性，因为女生的肩膀比较宽，主要是与先天的因素有关系，或者是因为后天局部的结构生长发...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/20 收听(83078)
肩膀变宽的办法有很多，主要通过运动来变宽肩膀，最直接的运动就是游泳。游泳是一项消耗体能比较多，对肌肉、骨骼损伤比较小，而且安全性比较高的一项运动。在游泳的过程中主要是靠臂部的力...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/02/24 收听(58034)
01:46
肩膀宽想要变窄，要进行严格的饮食控制。因为肩膀变宽非常重要的原因，是饮食摄入量过多，导致能量超标进入体内，进而以脂肪的形式，储存在肩膀或者肩膀周围，使得肩膀变宽。因此肩膀...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（46155）
"病人肩膀一边宽一边窄，常见以下几种原因：第一、肩部外伤：如肩部骨折会导致局部骨折畸形，如果未进行及时的复位固定，畸形愈合后，会使该侧肩关节明显增宽，拍摄X光片可以发现病变程度...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/28 收听(34428)
"肩膀一宽一窄，可以通过以下几种方法矫正：1、纠正不良姿势：如果是长期姿势不良引起的肩膀宽窄不同，应纠正不良姿势，改善不良习惯，能够矫正肩膀宽窄不同的情况。2、加强肩部的肌肉力...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/11 收听(51834)
"如果女生肩膀宽是由于骨骼因素导致，与遗传和先天性的发育有关，并没有办法改变。肩膀宽并不会影响身体健康，不必有太多心理压力。如果女生肩膀宽是因为肥胖造成，建议进行积极的体育运动...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/05 收听(54602)
01:56
双眼皮是宽是窄和每个人的选择有非常大的关系，并不是每个人有一种方式就是最好，每个人的面部结构不一样，适合的宽窄也不一样。 对于大多数东方人而言，并不适合太宽的...
鲍世威│北京医院
2023/05/04 播放（42131）
02:03
双眼皮宽的好还是窄的好需结合个人的要求与自身的条件：1、个人要求，以日常生活为主的稍窄更好看，一般不要超过7mm，经常上镜且要求上镜后效果较夸张，可相对宽一些；2、自身条...
李广学│北京大学人民医院
2023/10/05 播放（60226）
"在讲肩膀怎么练之前，首先要分清楚肩关节疾病的性质，因为不同的疾病训练方法不一样，不适当的方法会加重损伤，比如肩周炎与肩袖损伤就是不一样的方法。肩周炎是肩关节周围粘连性的疾病，...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/09/22 收听(68388)
"想要把肩膀变窄，平时可以根据自身的情况适当的进行瑜伽锻炼，有助于塑形。因为肩膀比较宽主要是与先天的因素有关系，或者是因为后天的局部结构生长发育异常引起。肩膀异常的变宽如果没有...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/10 收听(86730)
01:47
如果患者的面部较宽，想要缩窄面部，常见的方法有以下几种： 1、调整生活方式：良好的饮食习惯，加上适度的运动锻炼，才能维持人体的整体形态，面部较宽也一样，患者饮...
何志│西安市第四医院
2023/02/18 播放（85314）
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双眼皮一宽一窄的原因与先天发育有很大的关系，如两只手、两只脚、两只眼睛发育不对称，因此双眼皮也可能存在一宽一窄的现象。进行双眼皮手术，术后如果眼皮恢复呈一宽一窄，其治疗方...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/24 播放（72458）
02:04
双眼皮一宽一窄难以调整，通常需要根据病因治疗，具体分析如下： 1、病理性原因：宽可能是上睑下垂导致的睁不开眼睛、无神。可以通过上睑提肌手术，使睁不开眼睛的眼睛...
周兆平│复旦大学附属华山医院
2023/03/10 播放（55622）
01:37
引起脚宽最常见的原因是拇外翻，第一跖骨是往外的，通常有拇外翻也可能会有小指内翻，就是第五跖骨也是往外的，第一跖骨和第五跖骨同时往外，脚相当于变宽了。如果仅是单纯变宽没有任...
徐海林│北京大学人民医院
2023/11/06 播放（94760）
01:50
求美者面部比较宽，包括自己的颧骨、下颌角位置可能比较宽大。如果是颧骨比较宽大就进行颧骨的磨骨手术，若是颊部比较宽大就可以进行脂肪抽吸，使颊部的脂肪组织减少。 ...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/08 播放（26511）
01:43
脚的长宽与遗传和自身体质有关，目前日常生活中尚不存在使脚变窄的窍门，但如果脚宽影响到患者穿鞋或正常走路，可以通过在正规医院进行脚部整形手术进行治疗。但如果脚只是稍宽，建议...
邓健│广东省人民医院
2023/12/16 播放（51154）
"脚掌比较宽可以通过下列方法来使脚掌变窄：第一、可以采用双脚相互摩擦、按摩，或者手脚相互摩擦、按摩等方式来促进局部血液循环，加速脂肪的代谢，使双脚达到减肥的目的。第二、经常活动...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2023/03/21 收听(97832)
"一般情况下肩膀并不会越来越宽，假如经常进行体育锻炼的人，特别是经常进行三角肌训练的人，由于三角肌不断强壮、增生就容易引起肩膀越来越宽。还有经常游泳的人，特别是做蛙泳，长时间游...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/26 收听(84854)
"双眼皮手术是中国人最喜欢做的一项美容外科手术，对于年轻的女性来说，很多人都希望自己做完双眼皮之后，眼睛显得宽，眼睛显得有神，所以都会跟医生要求说做一个稍微宽一点的双眼皮。宽一...
杨锴│北京积水潭医院
2023/01/17 收听(92082)
