失眠是人们生活中经常遇到的症状，每个人的一声中都有可能遇到失眠的情况。如果是偶然的失眠是一种生理现象，没有必要过度的担心，也没有必要口服药物治疗，但是如果是睡眠症的话，需要注意饮食方面的问题。第饮食方面的问题就是不要暴饮暴食，不要吃的太多，如果吃得太多，肚子比较胀。晚上的时候，因为消化道在工作，有可能引起睡眠的质量的问题。第二个晚上睡眠的时候不要喝刺激性的饮料，比如咖啡茶叶等。这种饮料还有兴奋性的物质，咖啡因容易造成大脑皮层到兴奋。失眠的病人需要吃清淡一些的食物，比如蔬菜水果等。