生完孩子漏尿怎么办

2023-12-19 08:42

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生完孩子漏尿怎么办:提肛运动针对漏尿非常有效,女性朋友可以在不同场合和不同的时间段进行此项运动。提肛可以控制尿道的肌肉以及韧带,还可以有其他非常好的效果。做憋尿运动,这里说的憋尿运动不是真的让女性朋友憋着不去排便,而是日常时候多做憋尿运动,收缩肛门、尿道,产生憋尿的动作。产后女性可以多锻炼臀部的肌肉,做深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动。

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