2型糖尿病的饮食
2023-06-17 17:46:51收听:68175
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2型糖尿病的饮食
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2型糖尿病的饮食主要是少油、少盐的清淡饮食。一般一天1个鸡蛋、1袋奶、3-4两的瘦肉。主食根据每个人身高、体重的不同稍有差异,但是每餐主食的量要控制。一般以一个人拳头大小的3/4左右为依据。应季的清淡的蔬菜,主要以吃蔬菜吃饱为主,各种粥类都是不建议喝的。水果可以吃一些应季的苹果或者梨,选择不是特别甜的吃,每顿1/4-1/2个,在两餐之间吃。比如上午10:30,早餐已经消耗的差不多,而午餐还没有吃的时候,可以适当的少吃一些水果。
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